大家也都是知道的，现在的我们本来就有很多关于学习的压力一直在困扰着我们，现在也更是如此。美术生在集训过程中其实压力非常大，大家一定要调整好自己的心态，今天，兰州美术学校的小编就给大家说说如何调整自己的心态吧！至于调整心态，我也没啥好方法，因为难受的事情不是你调整调整就会不难受的。我总是在有难过的事发生后的那个晚上吃辣，这当然不好。 如何解决，来看兰州美术培训班给你答案吧。

1.和同学聊聊，没准相互慰藉就好了。  

2.和父母，老师聊聊，大人或者过来人的意见也很重要。  

3.如果心里真的很不舒服，同学，父母，老师都不理解，可以去看看心理医生…  

4.看看手机里的笑话之类，或者去运动打球之类，和同伴玩耍，和大家一起点外卖，去同学的寝室玩，周末去逛街。转移注意力。  

5.弄清楚为什么心态出问题，别沉浸在伤心中，去解决它，该练画的，该交流的，就去吧，一定要做出改变。  

6.让自己忙碌。画速写去。练色彩去。背结构去。没有时间伤春悲秋了也就好了。  

7.喜欢书的可以看看书。